Hoje, 23 de setembro, o CCI deu início a mais uma atividade para a galera da melhor idade. Agora, no Centro de Convivência do Idoso, você pode participar das aulas de IOGA todas as sextas-feiras, das 08h30 às 09h30.
Inscrições:
Você pode se inscrever de segunda a sexta, das 08h às 12h e das 13h às 16h No CCI.
Rua: Lorena, 180, Pq. Nossa Senhora da Glória.
Idade:
A partir de 60 anos
Alguns benefícios da prática do Ioga na melhor idade
*Fortalece os ossos, sendo importantíssimo no combate à osteoporose e como prevenção a quedas e fraturas.
*Diminui a ansiedade, o estresse cotidiano e a pressão arterial
*Aumenta a capacidade de concentração e melhora a memória e capacidades cognitivas
*Trabalha a coordenação motora e melhora a postura
*Fortalece o pulmão por conta dos exercícios de respiração
*Reforça o sistema imunológico (alguns exercícios estimulam a glândula timo, que fabrica glóbulos brancos
Aulas:
Todas sexta-feiras
das 08h30 às 09h30
No CCI
